दोस्तों हम सभी जानते है कि रोजाना दांतों की सफाई के लिए ब्रश करना बहुत जरूरी होता है। अगर आपके दांतों में एक पीली परत या सफ़ेद परत लगी हुई है।
इन परतों को कैसे हटाया जा सकता है कैसे अपने दांतों की सुरक्षा की जा सकती है। कैसे अपने दांतों के पीलेपन को दूर करना है। दोस्तों अगर आप भी इन में से किसी भी सवाल का जवाब चाहते है तो इस Post को अंत तक पूरा पढ़े। ताकि दांतों में पीलापन न जमें और हमारे दांत हमेशा साफ दिखाई दें।
लेकिन दांतों की चाहे कितनी भी अच्छे से सफाई क्यों न की जाये। हमारे मुहँ और दांतों में बैक्टीरिया हमेशा होते ही है। जब भी हम कुछ खाते है तो हमारे मुह में मौजूद बैक्टीरिया चबाये गये भोजन में मौजूद
प्रोटीन ग्लूकोस का इस्तेमाल करके हमारे दांतों के आस-पास (Plaque) पट्टियां बनाने लगते है।
यह सफेद रंग का पदार्थ होता है जो की हमें आसानी से दिखाई नहीं देता। लेकिन जब इसकी थोड़ी मोटी परत जम जाती है तो इसे अपने ऊपरी सबसे पीछे के दांतों पर जीभ ले जाकर महसूस किया जा सकता है। दांतों के बीच में Tooth Pick (दांत कुरेदनी) डालने पर निकलने वाला सफेद पदार्थ ही Plaque होता है।
आमतौर पर इसे ब्रश के जरिये हटाया जा सकता है। लेकिन ज्यादातर लोग दांतों का केवल बहरी किनारा साफ करने में ज्यादा ध्यान देते है। जल्दबाजी में ब्रश करते हुए दांतों के पिछले हिंसे को पूरी तरह नजरंदाज कर देते है।
ऐसे में दांतों की पिछली अंदरूनी सतह पर Plaque जमा होने लगता है। धीरे-धीरे यह सख्त होकर ज्यादा मजबूत और जिद्दी बन जाता है। ऐसी स्थिति में दांतों की अंदरूनी सतह पर हल्के और गहरे पीले रंग के दाग नजर आने लगते है। जिसे Tartar (दांत का मैल) कहा जाता है।
Tartar में भी कई तरह के चिपचिपे बैक्टीरिया पाए जाते है। इसे केवल ब्रश के जरिये भी आसानी से नहीं निकला जा सकता है। इसलिए आमतौर पर लोग इसके लिए दांत चिकित्सा के पास निर्भर हो जाते है। हलांकि दांतों में Tartar जमने से होने वाले बुरे प्रभावों का एक लम्बे समय तक पता नहीं चलता।
लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाता है वैसे ही यह अपना असर दिखाना चालू कर देता है। दांतों में जमा Tartar और दांतों के अंदरूनी जगह पर बैक्टीरिया मौजूद होते है। जब भी हम कुछ मीठा खाते है। तो उस मीठे से यह अम्ल बनाकर दांतों की बहरी परत को धीरे-धीरे कमजोर बनाना शुरू कर देते है।
जब दांतों पर कहीं कहीं काले धब्बे नजर आने लगे तो यह दांतों में cavity यानि की कीड़े लगने का शुरुआती लक्षण माना जाता है। अगर इसे लम्बे समय तक नजरंदाज किया जाये तो यह दांतों की बहरी परत को नष्ट करके उन्हें खोखला भी बनाने लग जाता है।
इसके आलावा दांतों की संवेदनशीलता बढ़ने और लगातार दांतों में दर्द बने रहने तथा दांतों की जड़ों में कमजोरी होने से लेकर गंभीर मसूड़ों की बीमारियाँ, दांतों में जमे काले धब्बों की वजह से हो सकती है। इन्हें कभी भी नजरंदाज न करें।
आज में आपको कुछ आसान घरेलू नुस्खों के बारे बताऊंगा जिसकी वजह से दांतों में जमे पीलेपन के साथ-साथ जिद्दी काले धब्बो से भी आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। आइये जानते है 3 ऐसे सबसे असरदार तरीकों के बारे में :-
नुस्खा नम्बर 1 :-
इसको बनाने के लिए हमे जिस सामग्री की जरूरत होगी।
एक पुरे संतरे का छिलका और आधे टमाटर को Mixer में चला कर इसका Paste बना लें। अब इस तैयार Paste को अपने Tooth Brush में लेकर इसमें एक चुटकी नमक मिला दें। उसके बाद इस मिश्रण से अपने दांतों की अच्छी तरह सफाई करें।
ब्रश करते समय ज्यादा जोर न लगायें। बल्कि हल्के हाथों से ब्रश करें। साथ ही साथ उन जगहों को अच्छी तरह साफ करें जहाँ पर पीलापन ज्यादा जमा हुआ हो। 4-5 मिनट अच्छी तरह ब्रश करने के बाद कुला कर लें। उसके बाद सिर्फ 1 मिनट के लिए अपने रोजाना इस्तेमाल में लाये जाने वाले Toothpaste से ब्रश करके दांतों की सफाई कर लें।
टमाटर और संतरों के छिलकों में Vitamin C की मात्रा अधिक होती है और साथ ही इसकी Antibecterial गुण बहुत तेजी से असर दिखाते है। इस प्रक्रिया को लगातार 3 दिन करते रहने पर आप देखेंगे दोंतों में जमा जिद्दी कालापन साफ होता जायेगा।
नुस्खा नम्बर 2 :-
इस नुस्खे को बनाने के लिए हमे जरूरत होगी।
- नारियल का तेल
- बेकिंग सोडा
- नमक
1 चम्मच नारियल के तेल में आधा चम्मच बेकिंग सोडा 2 चुटकी नमक मिला कर इसे अच्छी तरह से Mix कर लें। इसके बाद इस मिश्रण से अपने दांतों को उँगलियों की सहायता से या फिर ब्रश की सहायता से अच्छी तरह साफ करे।
बेकिंग सोडे का इस्तेमाल दांतों की सफाई के लिए पुराने समय से किया जाता आ रहा है। खासकर दांतों में जमे पीलेपन और जिद्दी दागों को निकलने के लिए यह सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है। यह हमारे मुहँ के ph स्तर को भी संतुलित करता है। ताकि मुहँ तथा मसूड़ों की बदबू से छुटकारा मिलता है।
इस नुस्खे का इस्तेमाल हफ्तें में केवल 1 बार या फिर महीने में 2 बार करे। क्यूंकि बेकिंग सोडा मुलायम और रुखा होता है जिसके इस्तेमाल से दांतों की बहरी परत को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए इस नुस्खे का ज्यादातर इस्तेमाल न करें। अगर आपके दांत बहुत ज्यादा सवेंदनशील है तो बेकिंग सोडे को इस्तेमाल करने से बिलकुल बचे।
नुस्खा नम्बर 3 :-
इस नुस्खे को बनाने के लिए हमें जरूरत होगी।
सबसे पहले 2-3 चम्मच काले तिल को चबा लें। चबाने के बाद उसे अपने मुह में ही रखे। उसके बाद एक सूखे Toothbrush पर 4-5 बूंद लौंग का तेल डालकर दांतों की अच्छी तरह सफाई करें। इसमें तिल का हमने प्राकृतिक Scrub की तरह इस्तेमाल करना है। इसलिए चबाने के बाद हमने तिल को निगलना नहीं है।
यह न सिर्फ हमारे दांतों की अच्छे से सफाई करता है बल्कि यह हमारे दांतों की सवेदनशीलता, मसूड़ों के दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। लगातार इसका इस्तेमाल करने से आप देखेंगे कि दांतों में जमी सारी गंदगी साफ होने लगेगी और दोबारा जमना भी बंद हो जाएगी।
खाना खाने के बाद कुछ हिंसा हमारे मुह में ही रह जाता है। जिससे की हमारे दांतों में कालापन बनना शुरू हो जाता है। इससे बचने के लिए खाना खाने के बाद कुला करें और 1 चम्मच सौफ चबा ले। सौंफ चबाने से दांतों की सफाई भी हो जाती है और भोजन भी अच्छी तरह पच जाता है।
अगर आपके रोजाना सिगरेट या बीडी पीने की आदत है तो इसे कम करने की कोशिश करें। क्यूंकि सिगरेट और बीडी की वजह से यह समस्या बहुत तेजी से बढ़ने लगती है। दिनभर में ज्यादा से ज्यादा पानी पियें। क्यूंकि पानी पीते रहने से मुह की सफाई होती रहती है। जिसके कारण गंदगी जमा नहीं होती।
इन सभी बातों का ध्यान रखने और बताये गये नुस्खों की मदद से दांतों में जमे जिद्दी दाग और पीलेपन से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन अगर आपके और आपके परिवार में किसी व्यक्ति के दांतों में सडन, Cavity, या फिर मसूड़ों से जुडी किसी भी तरह की दूसरी समस्या है तो इस विषय में मैंने कुछ और भी घरेलू नुस्खे बताये है उन्हें देखने के लिए निचे दिए गये Link पर Click करें।
इसी के साथ में उम्मीद करता हूँ कि आपने इस पोस्ट को अच्छी तरह पढ़ा होगा और आपको हर बताई हुई चीज समझ आयी होगी। अगर आपको कहीं समझ न आया हो तो आप मुझे comment करके बता सकते हो। मैं आपके Question का Answer देने की पूरी कोशिश करूंगा।
दोस्तों पोस्ट को पढने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद करता हूँ और आपसे अलविदा चाहता हूँ। अलगी पोस्ट मैं फिर नए Topic and Tips के साथ मिलेंगें. तब तक के लिए धन्यवाद।
